電腦旁放一杯熱水

嗯~~~~常在電腦前的你可以試試看喔!!要好好照顧自己的身體唷
各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢?

其實這是很多「電腦族」的通病喔!這是因為很多人因工作的需要,例如:網路公司或是文書處理者,還有兒童沉迷於玩電腦遊戲中,因為一般電腦桌非專為兒童設計,螢幕較高,一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制,就更容易造成近視加深。

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74歲骨密度30歲 (簡單易行)

七十四歲的李肇基,骨質密度和三十多歲年輕人一樣。

老先生說,他的字典裡,沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。

他的健康狀況,連國泰醫院都覺得不可思議。  

贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基,當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說,一邊跨步走,一邊喝咖啡,可燃燒脂肪,保持身材。  

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快速乾髮絕招~~長髮的女生更要看喔

快速乾髮絕招~~長髮的女生更要看喔

 生活節奏急速,早出晚歸,大部分男生每晚都希望能夠洗頭沖涼後,可以即時入睡,但對於長頭髮女士而言,卻是遙不可及的夢想,特別在潮濕的日子,即使用吹風機,頭髮都難以乾透。

    有觀眾提供大發現,在吹頭前,用毛巾包著頭髮,然後用吹風機向包著頭髮的毛巾吹,時間會比只用吹風機快很多,原因是毛巾不停吸收頭髮上的水份,與此同時,毛巾亦會不停蒸發 水份,所以頭髮會乾得特別快

珍惜擁有

多年前,家裡買家電用品,五歲的兒子就會窩在一角,對著附帶來的使用說
  明書猛看、猛念,不懂的字還會湊近發問,偶遇違規的事也會提出糾正。我
  只當家庭笑料般與友人分享,卻未曾覺察到這現象代表的意義,直到後來,
  當自己抱怨某個家電用品不經用時,兒子總冷冷的在一旁說:「我們沒按規
  定使用,當然容易壞!」
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體內環保與排毒~週末一公斤宿便排毒計畫

體內環保與排毒
週末一公斤宿便排毒計畫
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示,現代人普遍都有排便量不足的問題,一
般的上班族婦女,一天的排便量可能只有100~200公克,排便量與每天吃進去的食
物,根本不成正比,而消化完的廢棄物,由於無法排出體外,就累積在腸道內,造成腸道老化。
由於現代人生活緊張忙碌,要求每天都能大量排便實在困難,辨野博士因此退而求其
次,只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐,是透過三天連續的飲食計劃,在週末可以排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒。
  
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喝花茶的好處

  喝花茶的好處是在於它富有各種療效,加上溫和不刺激的特性,非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀,因此,花草茶還具有調理身心的功能。

  除了有益身心外,有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份,或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能,經常飲用可使妳容光煥發,神清氣爽;有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能,可說是天然的美體良方。

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茉莉花茶(Jasmine Flower)
  茉莉花常被用來當做香水的基調,歐美人士常以茉莉花油和杏仁油來按摩身體。而茉莉花早被中國人當做茶葉飲用了,「茉莉香片」是中國北方居民的最愛。茉莉花有大量揮發精油,能使人的情緒得到穩定。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。傳統將花跟茶葉一起沖泡,可達到鬆弛神經的效果,改善昏睡或焦慮感,對於月經失調及神經性敏感皮膚,有相當療效,常飲可調養內分泌,潤澤膚色。

【療效】
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普通感冒、流行感冒的比較

Jack和Kiki同樣頭痛、喉嚨癢、打噴嚏、關節痠痛,於是相邀去看醫師。
醫師看了兩個人的臉色、量量溫度、檢查喉嚨、又在全身敲打一番之後,
平和地對Jack說:「普通感冒啦!多喝水、多休息,吃營養一點就好啦!」
卻一臉嚴肅地對Kiki說:「你得到流行感冒了,少去公共場所,以免又傳染給別人!記得要按時吃藥。」
兩人覺得奇怪,感冒症狀不是差不多嗎?普通感冒與流行感冒又有哪裡不同呢?

普通感冒、流行感冒的比較                                                       

症狀
普通感冒-Cold
流行感冒-Flu
發燒
偶爾會發生
一定會發高燒3-4
頭痛
偶爾會發生
頭痛欲裂
身體痠痛
嚴重的身體痠痛
身體虛弱
虛弱到需要臥床休息
精神疲倦
不一定
頭幾天會這樣
鼻塞
流鼻水
喉嚨痛
胸悶
不會很嚴重
會變得很嚴重
咳嗽
不會很嚴重
會變得很嚴重

 

 

 

 

 

 

 

◆少喝冷飲,多喝熱開水,不要喝酒和吸煙。因抽煙會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽煙。
◆經常運動、足夠的休息和睡眠 。注意保暖。
腸胃不適:飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。
喉嚨痛:以鹽水漱口,可紓解不適、少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。
咳嗽:不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

◆冬瓜湯:對抗胃口不好 冬瓜熬湯至爛,也可加上蛤蜊,以滋補體力。

◆ 杏仁粉:對抗化痰止咳-到超市就可買到杏仁粉,隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦
膨大海糖水:對抗聲音沙啞到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後,當飲料喝。
◆生薑豆豉湯:對抗頭痛淡豆豉到中藥行買,再加上生薑熬湯,乘熱喝下,小睡片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。
服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
避免到人潮擁擠場所,減少被傳染機會
勤洗手避免沾染病毒
請得了流感的病人戴上口罩或回家休養。由於發病前一天到症狀出現的37天都可能傳染給別人,打噴嚏或咳嗽時,用衛生紙掩住口鼻,以免疫情擴大。

眼睛怎麼消腫.保養品問題?

Q:眼睛怎麼消除水腫?
A:冰箱裡的寶特瓶飲料拿來直接敷–>一邊敷一邊輕輕搖晃讓眼睛一直感覺到很冰
或者冰塊用薄薄的衛生紙包著敷
我覺得超快的~

除此之外睡前不要喝水
還有睡覺時頭部保持血液回流心臟順暢(枕頭太低頭太仰或枕頭太高頭太俯)
都可以避免水腫

元氣含氧 C++ 眼膜
添加(包覆載體技術所製)的微脂囊氧分子與玻尿酸、膠原蛋白、小米草、小黃瓜、山毛櫸與維它命C、E等多樣益助於肌膚的萃取精華液。

針對因日常繁忙而疏於照顧的眼.頸部位,幫助舒緩肌膚放鬆壓力、促進血液循環、提高抗氧化作用;使肌膚恢復正常之張力,預防細小皺紋增加肌膚彈性. 長期使用將能逐漸改善肌膚缺水、細紋、緊緻肌膚,與疲累、循環、代謝不佳所引起的暗沈。
而優質保濕劑玻尿酸與多樣高效保濕因子,強力鎖水更能同時預防乾燥粗糙提早老化現象,有效改善膚質,充分供給肌膚所需養份,活化肌膚、促進新陳代謝、喚眼醒膚,恢復迷人亮采。

■ 專為修護眼部周圍細緻的肌膚而設計,能有效抵禦及減低眼周肌膚因疲勞、壓力及自然老化等因素而引起的各種不良現象。
■ 採用突破性專利技術,針對眼周肌膚做全方位的修護,使用高純度且穩定的維生素C和維生素A獨特成分,並將這些來自維生素的卓越功效,直接傳送到肌膚,活化眼部並提供減緩眼袋、黑眼圈;淡化細紋及皺紋;呈現肌膚緊實等現象。使眼周肌膚徹底恢復明亮光澤的膚色,重現雙眸年輕的神采。

*平時多喝紅豆薏仁湯,可幫助利水利濕,有助於水氣排出
*洗完臉後可在眼周塗抹眼膠,使眼部皮膚緊繃,增加彈性,使眼袋平順
*晚上不喝太多水
*早、晚塗眼霜,早上塗有緊膚效用的眼膠,晚上使用滋潤性眼霜
為了避免眼袋,首先要找出原因,才能對症下藥。如果是因疾病引起的,應該進行治療。如果是其他方面的原因,以下幾種措施和化妝方法可供參考:

  一、保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水,並將枕頭適當墊高,讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。

  二、經常輕柔地按摩眼瞼,通過肌肉的運動來促進血液迴圈。按摩前洗淨臉,並塗上適量的按摩霜。

  三、適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物,均衡體內的營養結構。

  四、在化妝時用暖色粉底調整臉面膚色,眼袋部分的用色要與臉面協調。切忌在眼袋處塗亮色,除非整張臉非常光潔,否則會使眼袋更明顯。

  五、適當加強眼睛、眉毛和嘴唇的表現力,轉移別人對眼袋的注意。如果眼睛沒有神采,眉毛平淡,那麼眼袋就特別明顯。

告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋

眼周按摩法:(黑眼圈)
1.以中指,無名指輕壓眼頭,眼中及眼尾
2.以中指輕畫眼部周圍一圈 眼袋按摩法:(眼袋,泡眼)
1.利用兩手中指,一手中指撐開下眼瞼,另一手的中指輕摩下眼袋
2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚
下眼袋
2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉,另一手的中指以螺旋狀輕揉
眼尾肌肉部份
眼部常做有效的按摩,可以減少眼部的老化,詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法,可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱,掌壓眼部八秒三次。A式: 一般以眼部保養,輕度黑眼圈,眼袋等有功效。
1.雙手中指按壓眉頭(上眼瞼),四秒做三回,眉中, 眉尾同法按壓。

2.雙手中指按壓眼頭(下眼瞼),四秒做三回,眼中,眼尾同法。 
3.以中指,無名指輕壓眼頭止處十次,使眼球稍有壓迫感。
4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈,回到太陽穴輕三秒。
B式: 重度黑眼圈,眼袋等。
1.雙手中指按壓眉頭(上眼瞼),六秒鐘做三回,眉中,眉尾同 法按壓。
2.雙手中指按壓眼頭(下眼瞼),六秒鐘做三回,眼中,眼尾同 法按壓。
3.以中指,無名指輕壓眼頭止處十次,使眼球稍有壓迫感。
4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈,回到太陽穴輕按五秒。 
一般言之,黑眼圈形成的因素包括:
(1)皮膚本身的老化。
(2)缺乏適當休息,或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。
(3)缺乏適當的水份。
(4)不完全的卸妝。
(5)黑眼圈如果是遺傳的就比較沒辦法囉
若要改善您的黑眼圈,有幾個方法提供給您:
(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈,盡可能不要碰含咖啡因的東西。
(2)多喝水,以溫水為宜,俗話說女人是水做的,多喝溫水有益健康才會水噹噹。
(3)該睡覺的時後就要睡,22:00~02:00是睡美容覺的時間,應好好睡