健康百科
電腦旁放一杯熱水
嗯~~~~常在電腦前的你可以試試看喔!!要好好照顧自己的身體唷各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？ 其實這是很多「電腦族」的通病喔！這是因為很多人因工作的需要，例如：網路公司或是文書處理者，還有兒童沉迷於玩電腦遊戲中，因為一般電腦桌非專為兒童設計，螢幕較高，一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制，就更容易造成近視加深。
74歲骨密度30歲 (簡單易行)
七十四歲的李肇基，骨質密度和三十多歲年輕人一樣。 老先生說，他的字典裡，沒有老人骨質疏鬆症和肥胖這些名詞。 他的健康狀況，連國泰醫院都覺得不可思議。 贊助台北國際國道霖園馬拉松的國泰建設文教基金會董事長李肇基，當著路跑協會榮譽理事長「飛躍的羚羊」紀政面前說，一邊跨步走，一邊喝咖啡，可燃燒脂肪，保持身材。
快速乾髮絕招~~長髮的女生更要看喔
快速乾髮絕招~~長髮的女生更要看喔 生活節奏急速，早出晚歸，大部分男生每晚都希望能夠洗頭沖涼後，可以即時入睡，但對於長頭髮女士而言，卻是遙不可及的夢想，特別在潮濕的日子，即使用吹風機，頭髮都難以乾透。 有觀眾提供大發現，在吹頭前，用毛巾包著頭髮，然後用吹風機向包著頭髮的毛巾吹，時間會比只用吹風機快很多，原因是毛巾不停吸收頭髮上的水份，與此同時，毛巾亦會不停蒸發 水份，所以頭髮會乾得特別快
珍惜擁有
多年前，家裡買家電用品，五歲的兒子就會窩在一角，對著附帶來的使用說 明書猛看、猛念，不懂的字還會湊近發問，偶遇違規的事也會提出糾正。我 只當家庭笑料般與友人分享，卻未曾覺察到這現象代表的意義，直到後來， 當自己抱怨某個家電用品不經用時，兒子總冷冷的在一旁說：「我們沒按規 定使用，當然容易壞！」
體內環保與排毒~週末一公斤宿便排毒計畫
體內環保與排毒週末一公斤宿便排毒計畫研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。
吳伯瑜醫師-陰部的保養
請不要用有色眼光來看這篇文章保護你身邊的女性吧!陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了，但是由於一些觀念上的誤差，陰部 的問題卻常常困擾著女性朋友，因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助於婦產科門診者也多不勝數。
喝花茶的好處
喝花茶的好處是在於它富有各種療效，加上溫和不刺激的特性，非常適合做為日常飲品。長期飲用可以調整體質、減輕不適狀，因此，花草茶還具有調理身心的功能。 除了有益身心外，有些花草茶中富含維生素B、C、E等抗氧化的成份，或是具有滋養肌膚、預防青春痘的功能，經常飲用可使妳容光煥發，神清氣爽；有些花草茶則具有利尿、發汗、促進新陳代謝、消除體內脂肪的功能，可說是天然的美體良方。 ——————————————————————————– 茉莉花茶(Jasmine Flower) 茉莉花常被用來當做香水的基調，歐美人士常以茉莉花油和杏仁油來按摩身體。而茉莉花早被中國人當做茶葉飲用了，「茉莉香片」是中國北方居民的最愛。茉莉花有大量揮發精油，能使人的情緒得到穩定。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。傳統將花跟茶葉一起沖泡，可達到鬆弛神經的效果，改善昏睡或焦慮感，對於月經失調及神經性敏感皮膚，有相當療效，常飲可調養內分泌，潤澤膚色。 【療效】
身體的照顧~照顧好自己
身體的照顧 賴皇伶／文‧李文譯／圖1. 好好睡一覺睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
普通感冒、流行感冒的比較
Jack和Kiki同樣頭痛、喉嚨癢、打噴嚏、關節痠痛，於是相邀去看醫師。 醫師看了兩個人的臉色、量量溫度、檢查喉嚨、又在全身敲打一番之後， 平和地對Jack說：「普通感冒啦！多喝水、多休息，吃營養一點就好啦！」 卻一臉嚴肅地對Kiki說：「你得到流行感冒了，少去公共場所，以免又傳染給別人！記得要按時吃藥。」 兩人覺得奇怪，感冒症狀不是差不多嗎？普通感冒與流行感冒又有哪裡不同呢？ 普通感冒、流行感冒的比較 症狀 普通感冒-Cold 流行感冒-Flu 發燒 偶爾會發生 一定會發高燒3-4天 頭痛 偶爾會發生 頭痛欲裂 身體痠痛 是 嚴重的身體痠痛 身體虛弱 是 虛弱到需要臥床休息 精神疲倦 不一定 頭幾天會這樣 鼻塞 是 是 流鼻水 是 是 喉嚨痛 是 是 胸悶 不會很嚴重 會變得很嚴重 咳嗽 不會很嚴重 會變得很嚴重 ◆少喝冷飲，多喝熱開水，不要喝酒和吸煙。因抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。 ◆經常運動、足夠的休息和睡眠 。注意保暖。 ◆腸胃不適：飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。 ◆喉嚨痛：以鹽水漱口，可紓解不適、少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。 ◆咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。 ◆冬瓜湯：對抗胃口不好- 冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。 ◆ [...]
眼睛怎麼消腫．保養品問題？
Q:眼睛怎麼消除水腫？A:冰箱裡的寶特瓶飲料拿來直接敷–>一邊敷一邊輕輕搖晃讓眼睛一直感覺到很冰或者冰塊用薄薄的衛生紙包著敷我覺得超快的~ 除此之外睡前不要喝水 還有睡覺時頭部保持血液回流心臟順暢(枕頭太低頭太仰或枕頭太高頭太俯) 都可以避免水腫 元氣含氧 C++ 眼膜添加(包覆載體技術所製)的微脂囊氧分子與玻尿酸、膠原蛋白、小米草、小黃瓜、山毛櫸與維它命C、E等多樣益助於肌膚的萃取精華液。 針對因日常繁忙而疏於照顧的眼．頸部位，幫助舒緩肌膚放鬆壓力、促進血液循環、提高抗氧化作用；使肌膚恢復正常之張力，預防細小皺紋增加肌膚彈性. 長期使用將能逐漸改善肌膚缺水、細紋、緊緻肌膚，與疲累、循環、代謝不佳所引起的暗沈。而優質保濕劑玻尿酸與多樣高效保濕因子，強力鎖水更能同時預防乾燥粗糙提早老化現象，有效改善膚質，充分供給肌膚所需養份，活化肌膚、促進新陳代謝、喚眼醒膚，恢復迷人亮采。 ■ 專為修護眼部周圍細緻的肌膚而設計，能有效抵禦及減低眼周肌膚因疲勞、壓力及自然老化等因素而引起的各種不良現象。 ■ 採用突破性專利技術，針對眼周肌膚做全方位的修護，使用高純度且穩定的維生素C和維生素A獨特成分，並將這些來自維生素的卓越功效，直接傳送到肌膚，活化眼部並提供減緩眼袋、黑眼圈;淡化細紋及皺紋;呈現肌膚緊實等現象。使眼周肌膚徹底恢復明亮光澤的膚色，重現雙眸年輕的神采。 ＊平時多喝紅豆薏仁湯，可幫助利水利濕，有助於水氣排出＊洗完臉後可在眼周塗抹眼膠，使眼部皮膚緊繃，增加彈性，使眼袋平順＊晚上不喝太多水 ＊早、晚塗眼霜，早上塗有緊膚效用的眼膠，晚上使用滋潤性眼霜 為了避免眼袋，首先要找出原因，才能對症下藥。如果是因疾病引起的，應該進行治療。如果是其他方面的原因，以下幾種措施和化妝方法可供參考： 一、保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。 二、經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液迴圈。按摩前洗淨臉，並塗上適量的按摩霜。 三、適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養結構。 四、在化妝時用暖色粉底調整臉面膚色，眼袋部分的用色要與臉面協調。切忌在眼袋處塗亮色，除非整張臉非常光潔，否則會使眼袋更明顯。 五、適當加強眼睛、眉毛和嘴唇的表現力，轉移別人對眼袋的注意。如果眼睛沒有神采，眉毛平淡，那麼眼袋就特別明顯。 告別黑眼圈、眼袋、泡眼、魚尾紋 眼周按摩法：（黑眼圈）1.以中指，無名指輕壓眼頭，眼中及眼尾2.以中指輕畫眼部周圍一圈 眼袋按摩法：（眼袋，泡眼） 1.利用兩手中指，一手中指撐開下眼瞼，另一手的中指輕摩下眼袋 2.以拇指及食指輕捏眼部周圍肌膚下眼袋 2.以一手的食指和中指撐開眼尾肌肉，另一手的中指以螺旋狀輕揉 眼尾肌肉部份眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。 1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。 2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。 3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。4.雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。 1.雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。 2.雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。 3.以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。4.雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。 一般言之，黑眼圈形成的因素包括：(1)皮膚本身的老化。(2)缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。 (3)缺乏適當的水份。(4)不完全的卸妝。(5)黑眼圈如果是遺傳的就比較沒辦法囉 若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：(1)如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。 (2)多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。(3)該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡
