防禦感冒6項奇招
生活小百科之防禦感冒6項奇招
適逢季節變換、冷熱交替之際，體質敏感的朋友往往容易受到感冒病毒的感染，且每每感冒好了，卻又因變天再復感一次或二次，煩不勝煩．所以，當您有前驅徵兆時，可依照下列幾個簡便的方法達到快速截斷病邪、扭轉病勢：
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一、 乾浴頭面法控制感冒前驅症狀：
感冒全身症狀出現之前有一些前驅徵兆，如打噴嚏，鼻子發癢發酸，流清涕，頭昏或脖子發沈等，這便是感冒的初起症狀。一經出現上述症狀，即施行乾浴頭面法，能取得快速治療的效果。
方法是：將一手自然彎曲，緊貼於後部，以枕外粗隆及其下的風池穴（風池穴：耳後高骨之後，髮際之上，項大肌之外廉，凹陷處是穴）為重點，來回用力摩擦。一手累了，立即換手連續不斷地摩擦，並在左右兩風池穴進行點、按、揉、搓，至有酸、脹、重、麻感覺為之程度。
摩擦過程中，患者會感到摩擦的局部發熱、出汗、渾身輕鬆，感冒早期症便會消失。如一次後，感冒初期症狀消除不徹底，可休息片刻，再進行一次。對不易出汗者，可喝杯熱開水再做上述動作，即可出汗。有的人按摩後不出汗，感冒症狀也會消失。
如頭昏症狀較重，可按揉太陽穴（即兩眉梢、外側２指寬處）數十下，或捏揉耳垂及其上的軟骨部分（即耳屏）數十下，頭昏即可緩解。 如鼻部症狀較重，可捏揉耳屏數十下。
二、 用熱水燙腳：
儘管感冒是鼻病毒或其他微生物引起的，但著涼卻是最常見的誘因。所以，身體發熱出汗是防治感冒較好的方法。用熱水燙腳，簡便易行，全身就會出汗。方法是：在腳盆裡盛攝氏四十三度左右的熱水，整隻腳浸入，水要把整個腳背淹沒，如水溫有所下降可再加入熱水，使整個燙洗過程的水溫一直保持四十三度左右，十分鐘左右，全身就會出少量的汗。隨著出汗，頭痛、身痛等感冒症狀即可減輕。洗完腳後，用乾毛巾擦乾。穿上鞋襪，使腳的溫度保持一段時間。一天洗幾次熱水腳，感冒症狀自然會消失。
三、 薑糖飲：
組成：生薑五至十片，黑砂糖適量（約十五克＝五錢）。水適量，先煮黑砂糖，水沸後，再加入生薑片，小火滾十分鐘即可。趁熱溫服。
功效：發汗解表，袪風散寒。適於感冒初起，發熱惡寒，頭痛身痛，口不渴，嚏直作，鼻癢鼻涕清水，鼻塞。為風寒外感者。若咽己痛者，口乾渴者，忌用。
四、 刮痧：
潤滑油可選白花油、萬金油、驅風油、潤膚液，甚至是沙拉油也可以，主要功能是潤滑之用（但含有活血化瘀，芳香散寒者更好）．沒有刮痧板，用十元硬幣也可。
先左右之肩膀筋，再刮背脊左右二旁一寸五分（一寸為二指寬）及三寸，由上而下（均是太陽膀胱經的路徑），直到出紫紅、粒大、密布的痧點為度。正常人刮痧出痧慢，重多次才出現淺、淡、稀疏、粒小的痧點，是截然不同的。
刮痧功效：
解太陽之表邪，不使邪氣內傳。
通過疏通俞穴，達到調和內臟氣血、陰陽功能。
可引邪毒外，從而減輕內臟損害。
刮痧後出現皮下出血，再吸收，起到組織修復的效果。
五、 常用鹽水漱口或常喝茶：
這是一種可防治感冒的簡便方法。茶葉裡有單寧酸，可以殺菌、凝固細菌的活動力。茶葉裡還有維生素C，能增強身體抵抗力。（註：發燒的病人就不能再喝茶了。因為茶鹼會提高人體的溫度，並降溫藥物的作用消失或減弱。）鹽的殺力也極強。在感冒流行季節，若要出入公共場所（如電影院、戲院、車站．．．），身上帶上幾顆鹹話梅等，一出門，馬上放一顆在口裡，使經常有一絲絲鹹味潤在喉上，細菌便過不了這一關。回家之後，再用鹽水漱口，喝幾杯熱茶，這樣，便可起到防治作用。
六、 隨時洗手：
隨時洗手可預防感冒。醫學家通過觀察發現，健康人與感冒患者握手，或接觸感冒患者剛摸過的物品後，就會把感冒病毒沾在自己手上而患感冒。而且這些感冒病毒在健康者手上可以存活七十個小時左右。因此隨時洗手就能切斷感冒病毒傳染的途徑。
（作者：中醫師周莉蕙 自由時報88年1月23日43版）
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